30.05.2022
Siyah ve yeÅŸil çaydan daha güçlü bir antioksidan: Mate çayı…
Cildini önemseyen herkesin günlük antioksidan alımına dikkat etmesi önemli. Bu bakımdan en iyi kaynaklardan biri Mate çayı. Ayrıca Mate içerdiÄŸi kafein sayesinde uyarıcı özelliÄŸe de sahip. Böylece, gün boyunca kendinizi enerjik hissetmenize yardımcı olur. Güney Amerikalıların geleneksel çayı Mate bitkisinin bilmeniz gereken tüm faydaları yazı dizimizde…
1. Mate bitkisi, kötü kolesterolü düÅŸüren destekleyici bitkiler arasında. Ä°çerdiÄŸi magnezyum ve potasyum sayesinde kalp dostu bir bitki. Ayrıca yapraklarındaki fitokimyasallar da kalp ve damar saÄŸlığının korunmasında önemli bir etken.
2. Cildinizi serbest radikallerden korumanın bir yolu da Mate çayı. Hücre yenileyici aktif ve enzimlere sahip Mate bitkisi, yaÅŸlanmaya karşı cildin direncini artırır.
3. Matenin öne çıkan bir diÄŸer özeliÄŸiyse diüretik yapısıdır. DiÄŸer bir deyiÅŸle Mate çayını tükettiÄŸiniz zaman vücudunuzdaki yaÄŸları parçalayıcı enzimlerin sayısı artar. Ayrıca yaÄŸ emilimini de azaltır.
4. Modern çaÄŸda öne çıkan iki sorun: zihinsel ve bedensel yorgunluk… Bunu aÅŸmanın yolu vücudu uyarıcı özelliÄŸi bulunan kafein içerikli bitkileri kullanmanız. Bu bakımdan en iyi etkileri gösteren bitkiler arasında Mate çayı ön planda. Zihni dikkatinizi toplamak ve bedensel enerjinizi korumak için Mate çayını gün içerisinde tüketebilirsiniz.
5. Mate çayı, kan temizleyici özelliÄŸi var. Ayrıca kan ÅŸekerini düÅŸürür. Diyabete karşı koruyucu bir bitkidir.
6. Mantar ve parazitlere karşı önleyici özelliÄŸe sahip.
7. Mate çayı, iÅŸtahı azaltır. Bu sayede sindirim sistemin rahatlamasına yardımcı olur.
Mate, fonksiyonel bir bitki. En son araÅŸtırmalara göre bazı kanser türlerine karşı da koruyucu olduÄŸu kanıtlandı.
Fazla kilolardan kurtulup, saÄŸlıklı bir görünüme sahip olmak için diyet ve egzersizlerin önemi büyük. Bununla birlikte yardımcı ve destekleyici bitki çaylarıyla zayıflama sürecini kısaltmanız mümkün. Bu bakımdan Mate çayı, metabolizmayı uyarıcı ve hızlandırıcı etkilere sahip. Böylece, yaÄŸ yakıcı enzimleri aktif eder ve yaÄŸdaki glikozu düzenler.
Bununla birlikte Mate, iÅŸtah hormonlarını dengeler. Bu da, çok sık acıkmanızın önüne geçen bir etki yaratır. Yapılan araÅŸtırmalarda Mate tüketen deneklerin özellikle basen ve bel bölgesindeki yaÄŸların azaldığı fark edilmiÅŸtir.
Cilt, damar ve kalp saÄŸlığı açsından günlük antioksidan alımı oldukça önemlidir. Ayrıca vücuttaki serbest radikallere karşı direncin artması da antioksidan alımına baÄŸlı. Hemen hemen tüm bitki çaylarının içerisinde antioksidan var. Siyah ve yeÅŸil çay da bu gruba dahil. Ama Mate çayının farkı güçlü antioksidan sınıfına dahil bitkiler arasında yer alması: Ä°çeriÄŸinde 15 farklı aminoasit türü var. Ayrıca demir, fosfor ve selenyum gibi mineraller açısından da zengin.
Mate bitkisinin faydalarından yararlanmak için çayını yapabilirsiniz. Bunun için bir tutum Mate bitkisini sıcak suyun içerisine atmanız ve demlemeye bırakmanız yeterlidir. Mate çayının tadı, yeÅŸil çay gibi biraz acıdır. Tatlandırmanız önerilmez ama içmekte zorluk çekmeniz halinde limon ile lezzetlendirebilirsiniz.
Mate çayı, uyarıcı etkilere sahip bir bitki çayı. Bu nedenle kesinlikle akÅŸam vakti tüketmeniz tavsiye edilmez. Zinde ve uykunuzu açmak için sabah saatlerinde veya öÄŸleden sonra günde iki bardak tüketebilirsiniz. Kafein bakımdan zengin olan Mate çayını kafeine hassasiyeti olanların tüketmesi tavsiye edilmez. Ayrıca hamile ve çocuk emziren kadınların hiçbir bitki çayını doktor tavsiyesi olmadan tüketmesi doÄŸru deÄŸildir.
